Als je snel overprikkeld bent en het gevoel hebt dat je gevoeliger bent voor impulsen dan een gemiddeld persoon, zou het kunnen dat je hoogsensitief bent. Hoogsensitiviteit is een term die vaak wordt gebruikt om aan te geven dat iemand buitengewoon hooggevoelig is. Het is echter belangrijk om te benadrukken dat deze term niet altijd terecht wordt gebruikt. Om te bepalen of hoogsensitiviteit op jou van toepassing is, kun je dit laten vaststellen door een therapeut. Hieronder lees je welke kenmerken in ieder geval vaak voorkomen bij hoogsensitieve personen.
Empathie
Hoogsensitieve personen beschikken vaak over een sterk inlevingsvermogen en intuïtie. Dit maakt hen bij uitstek geschikt om anderen te begeleiden als bijvoorbeeld therapeut of coach. Bij https://www.zoma-opleidingen.nl/ kun je terecht voor diverse cursussen en opleidingen die aansluiten bij deze aanleg, zoals de opleiding tot holistisch coach of Reiki therapeut. Natuurlijk brengen deze kwaliteiten ook uitdagingen met zich mee, zoals het snel beïnvloed worden door de emoties van anderen en het behouden van focus op jezelf. Het is daarom belangrijk om deze kwaliteiten in balans te brengen en te leren omgaan met de nadelen.
Emotioneel
Hoogsensitiviteit is een eigenschap waarbij je gevoeliger bent voor diepgaande emoties dan de gemiddelde persoon. In verschillende situaties kun je overweldigende emoties ervaren, zonder dat je hier direct invloed op lijkt te hebben. Anderen ervaren deze emoties niet op dezelfde manier, wat kan leiden tot gevoelens van onbegrip en onzekerheid. Dit kan erg lastig zijn, omdat je gevoelens nu eenmaal intenser zijn en dieper gaan dan bij andere mensen. Het is belangrijk om te leren omgaan met deze emoties en hierbij hulp te zoeken wanneer dit nodig is.
Prikkelgevoeligheid
Hoogsensitiviteit wordt vaak in verband gebracht met overprikkeling. Dit is niet zo vreemd, want als hoogsensitief persoon ben je erg gevoelig voor allerlei prikkels en impulsen van buitenaf. Hierbij kun je denken aan bijvoorbeeld geluiden, lichten, geuren en bewegingen in je omgeving. Zelfs een kleine trip naar de stad kan al stress veroorzaken, terwijl anderen hier geen last van lijken te hebben. Een volle trein tijdens de spits of een druk klaslokaal kan voor jou al snel te veel zijn.
Creativiteit
Hoogsensitieve personen hebben vaak een opvallende creativiteit en een rijke verbeeldingskracht. Door hun vermogen om informatie op een diepgaand niveau te begrijpen en te verwerken, zijn ze in staat om hun inzichten op een creatieve manier te uiten. Met hun rijke fantasie en hun vermogen om out-of-the-box te denken, zijn hoogsensitieve personen vaak in staat om oplossingen te bedenken voor problemen die voor anderen onoplosbaar lijken.